Pakko on vielä ehtoon päätteeksi leuhkia täällä, että kävin illalla vieläsauvakävelyllä. Oli tosi pitkä aika tässä välillä, että en käynyt yhtään lenkillä. Minun lenkkini tarkoittaa kävelyä tai pyöräilyä - ei juoksua tai muuta vauhdikasta...painoa on vuosien myötä kertynyt useampi kymmenen kiloa ylimääräistä, joten niveliään ja paikkojaan pitää huomioida sen mukaisesti. No nyt kuitenkin sain itseni neuvoteltua lähtemään ulkoiluttamaan kroppaani - ja kyllä oli hyvä, että neuvottelun tulos oli positiivinen lähdön suhteen. Vaikka ensin oli tukkoisen ja vaikean oloista hengittää, niin huomattavasti tilanne jo lenkin aikana korjaantui. Minä taisin löytää palan itseäni tuolla ulkona puuskuttaessani.

Tästä on hyvä alkaa uusi viikko - suosittelen toisillekkin pientä itsensä liikuttelua - ei hampaat irvessä ja pipo tiukalla vaan sillain rennosti ja itsensä kanssa keskustellen.